MEMORIA 7ª SESIÓN DE TRABAJO

7ª Sesión

Fecha: Sábado 17 de Febrero.

Hora: 10:00 h a 13:00 h.

Lugar: Colegio de Olivares.

Actividades realizadas:

1. Montain Bike: Tips para el uso de la bicicleta:

• En esta sesión nos centramos en proporcionar a los participantes consejos prácticos para el uso efectivo de la bicicleta de montaña. Se destacaron aspectos como el uso del casco, guantes, ropa apropiada, calzado, luces, reflectores, luces frontales y traseras.
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2. Ruta del Gollizno: Variante de Tiena:

• Se presentó la ruta de Tiena-Olivares como una variante interesante de la Ruta del Gollizno para practicar mountain bike en la zona. Se discutieron las características del terreno, la dificultad de la ruta y los puntos de interés a lo largo del recorrido.

Enlace de la ruta:

https://es.wikiloc.com/rutas-mountain-bike/variante-de-tiena-olivares-ruta-del-gollizno-160451967

QR de la ruta: 

3. Elementos de la bicicleta: Concepto y manipulación:

• Se realizó una introducción detallada a los diferentes elementos de la bicicleta, tanto mecánicos como estructurales. Los participantes aprendieron a identificar y manipular correctamente cada parte de la bicicleta, comprendiendo su función dentro del conjunto.

4. Mecánica básica de la bicicleta: Reparación de pinchazos y colocación del sillín:

• Se llevó a cabo una práctica enfocada en la resolución de problemas comunes durante la práctica del ciclismo, como los pinchazos. Los participantes aprendieron a repararlos de manera eficiente, así como a ajustar correctamente la altura y posición del sillín para una experiencia de conducción óptima.

5. Mantenimiento de la bicicleta después de una salida: Desengrasar, lavar y engrasar:

• Se destacó la importancia del mantenimiento regular de la bicicleta para garantizar su buen funcionamiento y prolongar su vida útil. Se enseñaron técnicas adecuadas para desengrasar, lavar y engrasar la bicicleta después de una salida, con el objetivo de mantenerla en óptimas condiciones para futuros paseos.

Observaciones Finales:

• La sesión transcurrió de manera fluida, con una alta participación e interés por parte de los asistentes. Se logró cubrir los contenidos programados de manera satisfactoria, proporcionando a los participantes herramientas prácticas y conocimientos útiles para mejorar su experiencia en el ciclismo de montaña.

Audiovisual: